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¿La zapatilla ideal existe?

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Respuesta clara, contundente y concisa: NO. Muy a nuestro pesar, la primera cosa que se debe comentar es que no existe la zapatilla idónea para correr. Cuando se corre, influyen todo género de circunstancias: la biomecánica, el peso, la superficie sobre la que se corre y la forma y diseño de los pies, lo que quiere decir que no hay una zapatilla que se amolde a todo género de corredor por muy buena o cara que pueda ser.

Una de las cosas que hemos apreciado durante la experiencia en revisiones de calzado es la manera en que nuestra red de corredores habla cuando mandan sus impresiones sobre las zapatillas que han probado. Con frecuencia, asombrosamente, no charlan de las cosas que hace, sino que más bien se centran en las cosas que no hace. Así somos las personas; por ejemplo: no pellizca, no aprieta los dedos, no hace sudar los pies , no parece pesada, – y de esta forma consecutivamente. Esto prueba que, para muchos corredores, la meta al escoger un calzado es sencillamente localizar zapatillas que les permitan simple y llanamente correr, que no estén continuamente en su mente porque porducen rozaduras o dolor. No debe penalizar, los efectos positivos, si los tiene, tardan más tiempo en ser apreciados y a menudo se concretan en ausencia de dolores y lesiones durante un gran período de tiempo, etc, pero nada que pueda evaluarse desde el minuto uno. No hablamos de buscar mejoras sino más bien de no encontrar inconvenientes. A medida que evolucionamos como corredores somos capaces de encontrar, sentir, notar y percibir cosas mucho más rápido, y eso nos lleva a buscar características más “complejas” que para otros pasan más inadvertidas. Pero a menudo no son sino manias de corredor, y lo que de verdad marca la diferencia en un primer acto es la comodidad que notemos cuando nos las pongamos. La comodidad y el confort son la clave.

Así que, ¿de qué manera escoger tu zapatilla idónea para correr?

Existen 3 categorías esenciales que te van a ayudar a localizar el mejor modelo:

Drop: Realmente para este término no tenemos traducción. “El drop” de una playera es la diferencia entre las medidas del talón y del antepié, o bien en términos sencillos, cuánto caen los dedos de los pies bajo el talón. Una caída más alta puede llevar a un mayor impacto del talón. La mayor parte de los zapatos tienen una caída de entre ocho y doce milímetros, ciertos zapatos tienen menos de seis mm y ciertos diseños minimalistas tienen caída cero. ¿Cual es mejor? Pues depende, a probar toca.

Peso: Las zapatillas de running más ligeras acostumbran a tener menos amortiguación, lo que puede hacer que se sientan más veloces. Dicho esto, si tienes pensado hacer grandes distancias, la amortiguación auxiliar de una zapatilla más pesada podría ser una opción mejor, sobre todo si eres un corredor de peso, por encima de 75 kilogramos.

Amortiguación: La amortiguación da absorción de impactos y es algo que parece sentirse nada más ponerse la zapatilla. En el laboratorio se revisan las medidas de amortiguación en el talón y la parte delantera del pie, al objeto de darte una idea de la amortiguación general de cada modelo y en cada una de sus partes, ya que en función de marcas y modelos se montan tecnologías de amortiguación a lo largo de todo el pie, o solamente en la parte trasera. El precio suele ser clave.

Tras esta breve introducción, aquí te dejamos algunas zapatillas mejor valoradas de diferentes modelos:

Nike ZoomX Vaporfly NEXT

Peso: 187g (referencia talla 8 hombres)
Drop: 8mm (hombres)
¿El zapato más veloz que se puede comprar? Bueno, eso depende de ti y de cuánto dinero tengas (y precisarás un tanto para comprar este modelo), pero esta es desde luego la última aparición de una zapatilla Nike absolutamente transgresora y que ya tiene ciertos resultados increíbles en su haber, entre aquéllos que podemos destacar, evidentemente, la victoria de Kipchoge en la ciudad de Londres. Sus puntos fuertes son más tecnología ZoomX en la parte delantera, cordones descentrados para calmar la presión en el pie y más goma en la parte inferior. Un modelo a seguir muy de cerca.

Brooks Glycerin diecisiete

Peso: 300.5g
Drop: 10mm
La Glycerin es algo más pesada que la Nike ZoomX pero tiene un cometido simple; confort, simple y claro. Esta zapatilla de entreno para pisada neutra es el modelo más suntuoso que Brooks tiene para ofrecer ahora, y ha encantado a muchos corredores que solo desean un zapato que se sienta terriblemente sólido en el pie. Este sin duda lo consigue.
Como no puede ser de otra manera, es una de las zapas más pesadas que hay; amortiguacion vs peso, la eterna batalla; es por ello que la “Glicerina” es asimismo una de las más suaves tratándose de amortiguar, y esto agradará a muchos, de hecho es su público objetivo. Zapatilla pensada para amortiguar, muy adecuada si eres un corredor de peso.

Nike Pegasus treinta y cinco

Peso: 265g (Hombre), 227g (Mujer)
Drop: 12mm (Hombre), 11mm (Mujer)

Esta zapatilla ganó el premio Runners World a la mejor adquisición el año pasado, lo que no es casualidad, y realmente aún estamos encandilados (por decirlo suave) con esta zapatilla. Si bien más de ciento diez euros difícilmente puedan parecer una baratija o un chollo (aunque con los precios actuales cada vez puede serlo más), con esta zapatilla realmente conseguirás una excelente relación calidad precio. La Pegasus ha alcanzado ya la edad de treinta y cinco años (que se dice pronto, más que muchos de los que las van a calzar) con un público fiel y comprometido; a los testers les ha encantado esta última versión de la mítica zapatilla, ya que ha sufrido cambios bastante drásticos para adecuarse a los tiempos pero ha preservado su ADN multiuso, “bueno para cualquier clase de carrera o bien entrenamiento”. El zapato es 30g más ligero que las versiones precedentes, y tiene una gran amortiguación merced a una unidad Air de longitud completa (previamente los Air pods estaban solo en talón y antepié), y ahora tiene una construcción tipo bota y una sección de talón elevada para un gran ajuste. De esta forma ha conseguido de nuevo una gran crítica entre su público tradicional y también en otros corredores recién llegados a este modelo que a buen seguro harán suyo durante muchos años.

Adidas Ultraboost diecinueve

Peso: 310g (M), 268g (W)
Drop: 10mm (M), 10mm (W)

Esta actualización de la Ultraboost es más significativa que las versiones previas, en tanto que los cambios se han centrado en hacer de él un mejor calzado para correr, en vez de una zapatilla de tendencia. La mejora más notable viene con el ajuste de la zapatilla; un nuevo dispositivo bloquea el talón en el calzado y se siente tranquilizadoramente fijo en torno a la parte trasera del pie, en especial cuando el cuello del talón más aerodinámico y rediseñado sustituye al con frecuencia enclenque y demasiado acolchado de los modelos previos. El resto de la zapatilla marcha como es de preveer, el boost prosigue ofertando esa conducción familiar a fin de que los apasionados puedan reposar sosegados. Su comodidad, esa sensación de ponerse las zapatillas de casa al calzarlas, sigue siendo una seña de indentidad de este modelo “sin costuras”. Una compra segura para devorar kilómetros.

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